Цигун – Гимнастика для долголетия

Цигун в переводе с китайского означает "дыхательное упражнение". В наши дни гимнастика цигун – один из популярных методов традиционной китайской медицины. Главным стимулом для развития и совершенствования упражнения цигун стало стремление китайцев к долголетию. Таким образом китайский цигун – шаг на пути к бессмертию. Эта идея будоражила умы китайцев на протяжении многих столетий.

Китайский цигун

Цигун – важный шаг на пути к долголетию

Энергетическая гимнастика цигун – неотъемлемая часть китайской культуры. Занятия цигун принесут массу положительных изменений в организме: упражнения цигун укрепляют мышцы, предотвращают преждевременное старение и продлевают жизнь.

Для того, чтобы приступить к занятию цигун, необходимо расслабиться, привести себя в состояние покоя и ни на что не отвлекаться. Следуйте инструкциям профессиональных мастеров, и тогда даже цигун для начинающих гарантированно поможет снять стресс и избавиться от напряжения.

Упражнения цигун – Польза

Мастера цигун и доктора разработали целую теорию, которая основывается на опыте и практике многих веков. Современные научные исследования привлекают всё больше внимания мировой общественности к древней практике цигун.

1. Баланс инь и ян

В наши дни гимнастика цигун – один из популярных методов китайской медицины

Гимнастика цигун помогает сосудам прийти в норму, устанавливая тем самым гармонию жизненной энергии ци и циркуляции крови. Комплекс цигун также способствуют достижения баланса инь и ян и улучшению состояния нервной системы.

2. Улучшает обмен веществ

Китайский цигун улучшает обмен веществ, увеличивает запас энергии в организме, обеспечивает массаж брюшной полости, что способствует улучшению аппетита и лучшей усвояемости пищи.

2. Продлевает жизнь

Упражнения цигун, как и тайцзицюань (тай чи), помогают раскрыть потенциальные силы организма, стимулируют выработку позитивной энергии, укрепляют самоконтроль. В Китае, где зародилась практика цигун, эта практика считается эффективным средством для поддержания здоровья и достижения долголетия.

История цигун

Согласно историческим хроникам, люди выполняли упражнения, помогающие улучшить циркуляцию "ци", внутренней энергии человека, и обеспечить тем самым лучшее питание внутренних органов, еще во времена правления династии Шан (XVI – XI век до н.э.).

В том виде, в каком мы знаем цигун сегодня, его стали практиковать уже в IV веке н.э. С тех пор поиски врачами и пациентами новых методов оздоровления, религиозные практики и развитие китайских боевых искусств на протяжении веков способствовали обогащению и развитию комплекса цигун. На развитие китайского цигуна оказали влияние даосские, буддийские, конфуцианские практики, традиционная китайская медицина и самые разные боевые искусства. 

Узнайте также о том, какая религия в Китае.

Узнайте больше о культуре Китая